WAT HEB JE NODIG?

Het is fijn om tijdens de les kleding te dragen waarin je makkelijk kunt bewegen. En om bijvoorbeeld een vest te dragen, zodat je wat uit kunt trekken als je het warmer krijgt en weer wat aan kun trekken als je wat afkoelt. We doen yoga op blote voeten dus je kunt je schoenen buiten de ruimte laten staan, maar je sokken kunnen fijn zijn om tijdens de eindontspanning weer aan te trekken. Het is belangrijk om een yogamatje te hebben, in het begin kun je er eentje van My Yoga lenen, maar op den duur raad ik je aan om er zelf eentje aan te schaffen. Dit is hygiënischer en het is handig voor als je ook thuis of op vakantie yoga wilt doen! Het is verstandig om minstens een uur voor de les niet te eten en om vóór en ná de les water drinken en niet tijdens de les. Voor de rest heb je alleen jezelf nodig!

 

 

 

Wat -heb -ik -nodig